![mega-3 omega-6 pesce](https://www.studionutrizione.net/wp-content/uploads/2016/06/pesce.jpg)
Per stare bene ed in salute è necessaria l’introduzione di un quantitativo non eccessivo di grassi nella dieta, principalmente polinsaturi tipo omega-3 (DHA, EPA, LNA) e omega-6 (LA, AA, ALA, DGLA), acidi grassi monoinsaturi tipo acido oleico (olio di oliva ……